Por que a prevenção é tão importante?

A pele é o maior órgão do corpo humano e está constantemente exposta a fatores de risco ambientais, principalmente a radiação ultravioleta (UV) do sol. A exposição solar crônica, queimaduras solares e o uso de câmaras de bronzeamento artificial são os principais responsáveis pelo desenvolvimento de cânceres de pele.

Além disso, o câncer de pele é particularmente prevalente em regiões com alta incidência solar, como o sul do Brasil, especialmente no Rio Grande do Sul, onde a pele clara predominante na população aumenta o risco.

Prevenir o câncer de pele é mais simples e eficaz do que tratá-lo. Além de proteger a saúde, esses cuidados ajudam a manter a pele com aparência saudável e jovem por mais tempo.

Proteção solar adequada: Como fazer corretamente?

A fotoproteção é a principal estratégia de prevenção contra o câncer de pele. Inclui medidas físicas, químicas e comportamentais:

1. Filtro solar:

• Deve ser aplicado diariamente, mesmo em dias nublados ou chuvosos.
• Escolha um protetor solar com FPS (Fator de Proteção Solar) de pelo menos 30 e com proteção contra raios UVA e UVB.
• Aplicar generosamente cerca de 20 minutos antes da exposição ao sol e reaplicar a cada duas horas ou após transpiração excessiva ou contato com água.
• Para o rosto, pescoço e orelhas, considere protetores solares específicos com maior fator de proteção.

2. Roupas de proteção:

• Chapéus de aba larga que protejam rosto, orelhas e pescoço.
• Roupas com tecidos de trama fechada ou com proteção UV, especialmente para atividades ao ar livre.
• Óculos de sol com proteção UVA e UVB, fundamentais para prevenir cânceres em áreas delicadas, como as pálpebras.

3. Evitar exposição solar intensa:

• Procurar sombra e evitar exposição direta ao sol principalmente entre as 10h e 16h, quando a radiação é mais forte.

4. Proteção para trabalhadores ao ar livre:

• Profissionais que trabalham expostos ao sol, como agricultores, pescadores e trabalhadores da construção civil, devem ter cuidados redobrados.
• Uso de chapéus, camisas de manga longa, luvas e protetor solar resistente ao suor é essencial.

A importância da fotoproteção infantil

A prevenção do câncer de pele deve começar desde a infância. Queimaduras solares na infância e adolescência aumentam significativamente o risco de melanoma na vida adulta.

• Crianças menores de seis meses não devem ser expostas diretamente ao sol.
• A partir dos seis meses, o uso de protetor solar adequado para a idade é indicado.
• Incentivar o uso de chapéus, roupas de proteção e sombras naturais ou artificiais.

Bronzeamento artificial: Um inimigo silencioso

O uso de câmaras de bronzeamento artificial é um fator de risco importante e completamente evitável. Essas câmaras emitem raios UV em intensidades superiores às do sol, especialmente os raios UVA, que penetram profundamente na pele e causam danos cumulativos ao DNA das células.

• Pessoas que utilizam bronzeamento artificial antes dos 30 anos têm um risco significativamente maior de desenvolver melanoma.
• Países como o Brasil proíbem o uso de câmaras de bronzeamento com finalidades estéticas devido aos riscos comprovados.

Alimentação e prevenção do câncer de pele

Embora a fotoproteção seja a principal medida de prevenção, uma alimentação rica em antioxidantes pode contribuir para a saúde da pele.

• Alimentos ricos em vitamina C (laranja, acerola, kiwi) e vitamina E (nozes, abacate, azeite de oliva) ajudam a combater os radicais livres gerados pela exposição solar.
• Betacaroteno (presente em cenouras, abóboras e mamão) possui propriedades que ajudam a proteger a pele dos efeitos nocivos da radiação UV.

Consultas regulares com dermatologista: Uma parte essencial da prevenção

A prevenção do câncer de pele também inclui visitas periódicas ao dermatologista, especialmente para quem possui fatores de risco, como:

• Pele clara, cabelos loiros ou ruivos e olhos claros.
• Histórico pessoal ou familiar de câncer de pele.
• Exposição solar intensa e frequente, especialmente na infância.
• Presença de múltiplas pintas ou pintas atípicas.

O dermatologista é o profissional capacitado para avaliar lesões suspeitas, realizar dermatoscopia e, se necessário, indicar uma biópsia para confirmação diagnóstica.

Por que falar sobre prevenção é tão importante?

Prevenir o câncer de pele é possível e necessário. Com medidas simples de proteção e vigilância regular, é possível reduzir drasticamente os riscos. Além disso, promover o autocuidado e conscientizar a população sobre a importância da prevenção é essencial para diminuir a incidência desse tipo de câncer, especialmente em regiões de alta exposição solar.

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